В Минздраве раскрыли секрет полезного проведения новогодних каникул

Главный гериатр министерства здравоохранения России Ольга Ткачева рассказала, как провести новогодние каникулы с пользой для здоровья и долголетия. 

Новогодние каникулы лучше использовать для своего здоровья и дополнительных занятий физической активностью. Об этом в интервью рассказала главный гериатр Минздрава России Ольга Ткачева. 

Среди предлагаемых вариантов глава Минздрава назвала поход в бассейн, спортивный зал или спортивные игры в закрытом помещении. Также можно покататься на коньках или лыжах. Ткачева посоветовала россиянам избегать переедания и чрезмерно лежать на кровати или диване перед телевизором. По ее словам, никакой пользы от этого нет. Следует также воздержаться от длительного сна. 

«Шесть-восемь часов в день вполне достаточно», — заявила гериатр. 

Она также порекомендовала в новогодние праздники встретиться со своими друзьями, сходить в кино или театр. 

Интересно? Жми, чтобы подписаться на сайт в Яндексе

Автор: Геннадий Свидригайлов

минздрав
новый год
новогодние каникулы

Источник: nation-news.ru

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.